L'art thérapie - C'est quoi ?

Bonjour tout le monde !

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'une pratique qui fait beaucoup parler en ce moment. l'art thérapie. Ces fameux livres de coloriages qui sont fait pour gérer le stress. J'en ai achetée plusieurs et j'ai beaucoup postée sur instagram et Facebook, du coup j'ai reçu énormément de questions à ce sujet. D'où, mon article.

Alors tout d'abord l'art thérapie qu'est-ce que c'est ?

Se sont des coloriages qui ont pour but de nous mettre dans un état de concentration à fin d'oublier tout ce qui nous entoure que se soit notre entourage ou alors nos soucis et donc nous permettre de respirer correctement ce qui amène à être moins stressée. Le fais de colorier et de ne penser qu'au coloriages qui sont divers et varié, petit ou grand trait, avec des détails plus ou moins précis selon nos envie nous pousse à être plus calme, à observer, à créer, ... L'art thérapie est utilisée dans de nombreux domaines. Elle à donc eu le temps de faire ces preuves. Attention on ne parle pas de coloriage enfantin, se sont des coloriages de précisions.

Est-ce que ça marche ?

C'est plutôt difficile à dire parce que d'une personne à l'autre ça va changer, notamment parce que certaines personnes sont plus manuel que d'autre. Un dessin met en moyen 2 à 3 heures de coloriage, il demande donc une grande patience !

Moi je trouve cet art vraiment bénéfique ! De nature hyper stressée, le fait de me mettre à table et de me concentrée sur mes couleurs, mon dessin, me permet de gérer ce stress et de me sentir réellement calme et apaisée. J'emporte toujours un format de poche à l'école ect pour les situations de stress.  De plus, je trouve que c'est vraiment addictif ! Même en période de non stress, juste quand je m'ennuie ou que j'ai du temps, je me pose et je colorie hihi

Crayons de couleurs ou feutres ?

J'ai envie de dire, selon vos envies ! C'est une question qui revient beaucoup. Moi personnellement je colorie aux crayons parce que le feutres ça transperce sur les petits cahiers. Mais c'est vraiment selon ce que vous aimez.

Je vous laisse avec quelques photos de mes livres pour que vous puissiez vous rendre compte de ce qu'est l'art thérapie :)

Voilà voilà, et vous, vous êtes adeptes ? Vous avez les quels ?